Behandelingen
Wat is acupunctuur?
Acupunctuur is een eeuwenoude geneeswijze die zijn oorsprong vindt in de traditionele Chinese geneeskunde (TCM). Het vertrekpunt is dat jouw lichaam in balans moet zijn om goed te kunnen functioneren. Als die balans verstoord raakt – bijvoorbeeld door stress, vermoeidheid, emoties of een ongezonde levensstijl – kunnen er klachten ontstaan. Met acupunctuur help ik je om die balans terug te herstellen.
Tijdens de behandeling plaats ik gericht hele dunne, steriele naaldjes op specifieke energiepunten op jouw lichaam. Daardoor wordt het zelfherstellende vermogen van je lichaam geactiveerd. De behandeling is zacht en vrijwel pijnloos. Veel mensen ervaren het juist als rustgevend en diep ontspannend.
Door deze punten te stimuleren, wordt jouw natuurlijke genezingsproces ondersteund.
Waar kan acupunctuur jou bij helpen?
Iedereen is anders, en daarom kijk ik altijd naar jou als geheel – niet alleen naar de klacht, maar ook naar wie jij bent en wat jij nodig hebt. Tijdens de behandeling zal ik niet alleen de symptomen, maar ook de oorzaak van het probleem behandelen. Acupunctuur nodigt uit tot luisteren naar je lichaam, en tot het hervinden van lichamelijke balans en innerlijke rust.
Acupunctuur kan ingezet worden bij heel uiteenlopende klachten, zoals:
Lichamelijke klachten
• Chronische of acute pijnklachten (rug-, nek-, schouder- en gewrichtspijn)
• Migraine en spanningshoofdpijn
• Spijsverteringsproblemen zoals maagpijn, een opgeblazen gevoel of constipatie en diarree
• Respiratoire klachten zoals astma, hoest en slijmvorming
• Menstruatie- en overgangsklachten
• Allergieën en hooikoorts en sinusitis
• facialisparese
• Verminderde immuniteit
Mentale en emotionele klachten
• Stress en burn-out
• hyperventilatie
• Slaapproblemen
• Angst en emotionele disbalans
• Depressie
Ondersteuning bij…
• Zwangerschap en herstel na de zwangerschap
• Vruchtbaarheidsproblemen of kinderwens
• Herstel na ziekte of operatie
• Oncologische klachten zoals misselijkheid en algemene vermoeidheid tgv chemotherapie
• Algemene vermoeidheid of energietekort
Acupunctuur “Een natuurlijke manier om balans en welzijn te herstellen”
Acupunctuur is voor mij meer dan een behandeltechniek. Het is een uitnodiging om opnieuw te verbinden met je lichaam, met je ademhaling en met jou innerlijke gevoel.
Met acupunctuur begeleid ik je op een zachte, natuurlijke manier naar meer balans, energie en rust – in je lichaam én in je hoofd. Dit met als doel om je lichamelijke klachten te verminderen en je gezondheid in het algemeen te bevorderen.
Ben je benieuwd of acupunctuur ook iets voor jou kan betekenen? Neem gerust contact op, ik kijk graag met je mee.
Wat is Dry Needling?
Dry needling is een moderne behandelmethode die wordt gebruikt om pijnlijke en gespannen spieren te behandelen door middel van dunne, steriele naalden. De term Dry Needling is relatief nieuw en betekent eenvoudigweg het “prikken zonder vloeistof “, er wordt dus niets ingespoten.
Deze techniek richt zich op zogenaamde triggerpoints, kleine verkrampingen binnen een spier die pijn en bewegingsbeperkingen kunnen veroorzaken.
Een triggerpoint is een plaatselijke spierknoop die ontstaat door herhaalde overbelasting, verkeerde houding of langdurige spanning van een spier.
Deze knopen/triggerpoints kunnen:
- Pijn veroorzaken, zowel lokale pijn als uitstralende pijn.
- Bewegingsbeperkingen geven.
- Spierkracht verminderen.
- Gevoelens van stijfheid en vermoeidheid opwekken.
Triggerpoints ontstaan vaak door factoren zoals:
- Langdurige stress of spanning.
- Slechte houding.
- Overbelasting door sport of werk.
- Acuut trauma (zoals een val of ongeluk).
- Herhaalde bewegingen.
Bij dry needling wordt een zeer dunne naald in een triggerpoint gestoken, tot er een korte samentrekking van de spier optreedt. Dit kan soms een schokje veroorzaken, wat meteen weer verdwijnt. Daarna kan de spier zich terug ontspannen.
Hierdoor verbetert:
- De doorbloeding in de spier.
- De afvoer van afvalstoffen zoals melkzuur.
- De spierfunctie en bewegingsvrijheid.
- De pijnverlichting en ontspanning.
Soms wordt ook elektrotherapie op de naaldjes toegepast, wat zeer ontspannend werkt.
Wat zijn de voordelen van dry needling?
- Snelle pijnverlichting bij spierpijnen.
- Verhoogde flexibiliteit en bewegingsvrijheid.
- Kan chronische en acute klachten behandelen.
- Geen/minder medicatie nodig.
- Werkt goed in combinatie met andere therapeutische behandelingen zoals kinesitherapie.
Triggerpoints kunnen de oorzaak zijn van heel wat pijnklachten en kunnen in elke bewegingsspier van het lichaam voorkomen. Zo kan Dry Needling een meerwaarde zijn bij acute lage rug- en nekpijn, schouderpijn, pijn in de heup, tenniselleboog, problemen in het kaakgewricht, enz.
Triggerpoints kunnen ook optreden als gevolg van interne verstoringen in het lichaam, waardoor het lichaam zelf niet meer in staat is het evenwicht tussen spanning en ontspanning te herstellen. Dit ziet men vaak bij chronische rugklachten, nek- en spanningshoofdpijn of klachten die telkens opnieuw terugkeren. Ook hier kan Dry Needling een meerwaarde betekenen al dan niet in combinatie met andere therapievormen zoals kinesitherapie of osteopathie.
De doelgroepen voor algemene revalidatie zijn heel divers, onder meer postoperatief, spier- en gewrichtsproblemen, sportblessures, instabiliteit en chronische aandoeningen. Door middel van individuele behandeling en oefentherapie werken we naar een optimale en aangepaste revalidatie toe.
Oedeem verwijst naar de aanwezigheid van overtollig lymfevocht op plaatsen in het lichaam waar het eigenlijk niet of nauwelijks aanwezig zou mogen zijn. Het kan op verschillende manieren ontstaan: na trauma, operatie, kanker of aangeboren...
Lymfedrainage is een behandeling die het lymfestelsel stimuleert met als doel het overtollig lymfevocht sneller af te voeren. Hierdoor kunnen heel wat gezondheidsproblemen aangepakt en voorkomen worden.
Wat is hartcoherentie?
Hartcoherentie is een wetenschappelijk onderbouwde ademhalingstechniek die helpt om meer balans te brengen in je lichaam en geest. Door op een ritmische manier te ademen, beïnvloed je je hartritme positief. Dit zorgt voor een betere samenwerking tussen je hart, je hersenen en je zenuwstelsel.
Hoe werkt het?
Ons hartritme verandert voortdurend – en dat is normaal. Bij hartcoherentie leer je hoe je deze hartritmepatronen bewust kunt beïnvloeden via je ademhaling. Door een rustige ademhaling (meestal 6 ademhalingen per minuut) ontstaat er een regelmatig hartritme, ook wel ‘coherentie’ genoemd. Dit heeft een kalmerend effect op je zenuwstelsel en je stressreacties.
Wat zijn de voordelen?
Regelmatige beoefening van hartcoherentie helpt bij:
• Stress verminderen en beter omgaan met spanningen
• Verbeteren van focus en concentratie
• Verhogen van veerkracht en emotionele stabiliteit
• Beter slapen en meer energie
• Positieve invloed op bloeddruk en immuunsysteem
Voor wie?
Hartcoherentie is geschikt voor iedereen die op zoek is naar meer rust, balans en mentale helderheid – of je nu last hebt van stress, burn-outklachten, spanningen of gewoon bewuster in het leven wil staan. Het is eenvoudig aan te leren en de effecten zijn vaak snel merkbaar.
Begeleiding
In mijn begeleiding leer je stap voor stap hoe je hartcoherentie toepast in het dagelijks leven. We gebruiken ademhalingstechnieken, biofeedback en eenvoudige oefeningen om jouw autonome zenuwstelsel weer in balans te brengen.
In onze drukke wereld is ontspanning vaak het eerste dat we opofferen. Spanning stapelt zich op, het lichaam raakt uit balans en ons hoofd draait overuren. Relaxatietherapie biedt je de ruimte om terug te keren naar rust, energie en innerlijke harmonie.
Wat is relaxatietherapie?
Relaxatietherapie is een zachte, doelgerichte methode om zowel fysieke als mentale spanning los te laten. Door ademhalingsoefeningen, bewustwording van het lichaam en eenvoudige ontspanningstechnieken leer je hoe je stress vermindert en je zelfherstellend vermogen activeert.
Voor wie?
Relaxatietherapie kan verlichting bieden bij:
• Stress en burn-outklachten
• Slaapproblemen
• Angstgevoelens of innerlijke onrust
• Vermoeidheid en energiegebrek
Hoe werkt het?
In een sessie werken we in een rustige omgeving aan jouw specifieke behoeften. Je leert technieken die je niet alleen tijdens de sessie ervaart, maar ook thuis kunt toepassen. Zo bouw je stap voor stap aan meer ontspanning in je dagelijks leven.
